Seniorgympa

Våra vattenträningspass

Styrka & konditionspass (tidigare vattengympa)

Vattenträning är en snäll träningsform där du tränar kondition, styrka, balans och rörlighet utan belastning på leder. Vi använder vattnet som motstånd och även redskap ibland. Alla tränar efter sin egen förmåga. 

Cirkelpass

Intensiv och rolig cirkelträning i vatten. Styrke- och uthållighetsövningar utförs stationsvis under ett givet tidsintervall. Cirkelpasset bedrivs i motionsbassängen.

Instruktörens val

Ett varierande pass med blandade övningar för alla åldrar. Instruktörens val bedrivs i träningsbassängen.

Seniorpass

En eftermiddag i veckan har vi seniorpass och då är vi i träningsbassängen.

Wet vest

Wet vest (intensiv) utförs på djupt vatten med ett flytbälte. Du måste springa/trampa vatten under hela passet. Wet vest bedrivs i rehab-bassängen med 34-gradigt vatten.

Tabatapass

Vi har plockat ner Tabata-passet i vattnet. Kom och testa på vår tuffaste vattenträning som bedrivs i träningsbassängen.

 

En del av Skövde kommun

Fredsgatan 4

541 83 Skövde
0500-49 80 00

Tillgänglighet

Tillgänglighetsdatabasen

Sociala länkar