Våra vattenträningspass

Styrka & konditionspass (tidigare vattengympa)

Vattenträning är en snäll träningsform där du tränar kondition, styrka, balans och rörlighet utan belastning på leder. Vi använder vattnet som motstånd och även redskap ibland. Alla tränar efter sin egen förmåga. 

Cirkelpass

Intensiv och rolig cirkelträning i vatten. Styrke- och uthållighetsövningar utförs stationsvis under ett givet tidsintervall. Cirkelpasset bedrivs i motionsbassängen.

Instruktörens val

Ett varierande pass med blandade övningar för alla åldrar. Instruktörens val bedrivs i träningsbassängen.

Klassisk vattenträning

Två eftermiddagar i veckan har vi vårt klassiska pass i träningsbassängen. Varierande och roliga övningar som går igenom hela kroppen.

Wet vest

Wet vest (intensiv) utförs på djupt vatten med ett flytbälte. Du måste springa/trampa vatten under hela passet. Wet vest bedrivs i rehab-bassängen med 34-gradigt vatten.

Tabatapass

Vi har plockat ner Tabata-passet i vattnet. Kom och testa på ett intensivt intervallpass i snäll vattenmiljö. Tabata-passet bedrivs i träningsbassängen.

 

En del av Skövde kommun

Fredsgatan 4

541 83 Skövde
0500-49 80 00

Tillgänglighet

Tillgänglighetsdatabasen

Sociala länkar