Träning

Att få in fysisk aktivitet i arbetet är lika viktigt för energin som måltider och sömn. Vi har skapat ett balanserat paket där ni som grupp får möjlighet att prova olika träningsformer i vatten. Välkommen att träna hos oss på Arena Skövde! Här hittar du ett brett utbud av vattenträningspass.

 


 

Styrka & konditionspass

Vattenträning är en snäll träningsform där du tränar kondition, styrka, balans och rörlighet utan belastning på leder. Vi använder vattnet som motstånd och även redskap ibland. Alla tränar efter sin egen förmåga. 


Klassisk vattenträning

Varierande och roliga övningar som går igenom hela kroppen.


Styrka & konditionspass med väst

Styrka & konditionspass utförs på djupt vatten med ett flytbälte. Det är en snäll träningsform där du tränar kondition, styrka, balans och rörlighet utan belastning på leder. Vi använder vattnet som motstånd och även redskap ibland. Alla tränar efter sin egen förmåga.


Vattenhinderbana

Utmana varandra i en vattenhinderbana. Tävlingsmomenten är det som kommer föra er närmre och lära er att sammarbeta på en ny nivå.